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1.空調使用有講究

   夏季空調開(kāi)得過(guò)猛，室內外溫差過(guò)大，常會(huì )引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調房間里的時(shí)間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜；“上班族”回到家里不要急著(zhù)鉆進(jìn)空調間；即便開(kāi)空調，室內也應適時(shí)保持通風(fēng)。

   2.經(jīng)常洗手

   有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8％有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過(guò)手。如健康人群碰了患者接觸過(guò)的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會(huì )染上感冒。為此，預防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。

   3.吃蔥蒜預防

   夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、華佗牌板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。